公告版位
冬天全臉幾乎乾巴巴,兩頰常常會脫皮,天氣稍熱一點鼻子會少許出油,天氣的轉變是我的敏感原,對過多的香料與酒精過敏的也很嚴重,總之...我的臉不好款待。 康是美會員卡卡號/屈臣是寵i卡卡號放在實用小分享裡面,請自己動手找喔^^

我的菸齡已經有15年之久了≧◇≦

讓我來談戒菸這問題好像有點可笑

因為我的個性真的是標準的牡羊座性格

就是三分鐘熱度......不管是任何事情都這樣

所以已經好幾個人預言我絕對會戒菸失敗

不過這次我的戒菸行動真的不一樣

跟別人一點關係都沒有  也不是什麼人激怒我的

 

其實我在好久好久以前就好想戒菸了

(真糟糕 一邊打字的中間居然又想要抽幾口.....)

戒菸很不好連我家的小貓都很清楚

不過一但習慣而且上癮以後真的很難離手

導致我的煙越抽越多  如果在家裡根本快變成菸不離手了

若是在外頭我倒是可以忍耐長時間不抽菸

但是要看對象囉  如果跟不抽菸的朋友出門

那我的抽菸育就會降低很多

若跟一樣是抽菸的朋友.....  那真的是嚇死人的誇張

大約3小時2個人可以抽掉整整一包菸吧

一邊聊天一邊遞煙.....不知不覺一包菸就抽光了

直到兩人發現時已經來不急了  抽太多想吐了≧◇≦

甚至開始心跳加速有點氣喘......

 

我在這次戒菸前也開始心跳加速 喘不過氣

真的是太難過  所以我打定主意要戒菸

而且那陣子常常聽到有人戒菸成功

最大的助力是我老爸~~35歲老菸槍也在戒菸

老爸用尼古清減少吸菸量 從一天一包到一天一根

既然老爸可以  為什麼我會不行.......

 

剛好我回了南部一趟  試用了尼古清的威力

那幾天我大部分時間使用尼古清吸入劑

發現自己的吸菸量真的有減少

當下就決定回桃園要開始戒菸了

 

之前想戒菸卻遲遲沒有行動是在於我不敢貿然開始

聽過很多經驗萬一沒戒成功煙癮會加重

這點老爸也是一個例子  以前他用過戒菸貼片來戒過

誰知道沒有成功把煙隱戒除  從一天一包菸變成一天一包半≧◇≦

 

老爸說他用的是尼古清的吸入劑

電視廣告上有一個男人拿著一支假煙在吸的那個廣告

要把那個假裝是煙拿來使用

 

煙癮是一種習慣  太久沒拿菸手會不自覺抽出去找煙抽

當然也不僅是一種習慣  若是身體內太久沒有尼古丁會讓上癮者開始急躁

有些煙癮超超超超大的人甚至會開始手發抖

而我是會開始心浮氣躁  手忙腳亂  思敘錯亂≧◇≦

例如我會開始找筆找吸管放在嘴巴裏面吸吸看

看電視也不知道內容是什麼  總之生活一團亂就是了....

這時候若有個替代品就會好很多

 

當然了  戒菸最重要的是決心跟毅力  跟減肥一樣

(算了....把減肥的事情忘記吧  提到減肥我也覺得自己不會戒菸成功)

當你有決心想戒菸  那就儘量不要去抽菸了

開始嘗試著一直使用著輔助器  一直到真的真的忍不住

不要太虐待自己  你還是去吸幾口好了

(從戒菸開始 我的哈一管變成哈幾口了)

當然也不能說你每隔10分鐘都在忍不住  這樣可是不行的

如果你真的連個10分鐘都忍不住  那你不要看下去了

因為你一點想戒菸的決心都沒有.........

 

在南部初次使用尼古清那天我就長達8小時都沒有吸菸

那天跟奶奶一起去爭鮮吃飯 還去逛家樂福

然後又回奶奶家聊聊天  在長輩面前我是不可能抽菸的

出門前跟老爸拿了吸入器想止隱

結果發現我從出門到回家  居然都沒有抽到半口煙

反而是我那老爸居然找機會拿菸給我  因為他忍不住了  ≧◇≦

本來我的手已經伸出去了  又想到有尼古清  我搖搖頭走開

當晚老爸說  ~  嗯~我女兒真的想戒菸了

 

(待續...)

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 kelly6849 的頭像
kelly6849

秋海棠

kelly6849 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 超有趣
  • 來喔點小防子喔看網站喔

    看一下唄